MANN-Cup 2023

Am 6 + 7.02.2024 nahmen zehn Sportler an der ersten Station vom MANN-Cup 2024 teil.

Der MANN-Cup ist eine Serie aus zehn Wettkämpfen (drei Triathlons, drei Läufe, zwei MTB Rennen, ein Schwimmwettkampf sowie ein Duathlon) auf unterschiedlichen Streckenlängen, mit Schwerpunkt regionaler Wettkämpfe. Der Sieger wird ermittelt durch die besten fünf Resultate sowie Bonuspunkte und bei der JHV prämiert. Die Teilnehmer hatten sich durch die spezifische Trainingsgestaltung auf diesen 400 Meter Wettkampf vorbereitet, sodass sich die Zeiten für den persönlichen Erfolg sehen lassen konnten. Einige Athleten konnten sich bis vor ein Jahr gerade so über Wasser halten und daher war die Teilnahme an sich für diese Strecke eine tolle Leistung.

Schnellste Schwimmerin war Annabell in 6.07 Minuten, Christian schwamm 5.36 Minuten.

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Die Zeiten – 400 Meter Freistil

Thomas Steinebach: 11.11 Minuten

Christian Strauch: 8.33 Minuten

Gunnar Clemens: 8.02 Minuten

Lucas Benten: 7.54 Minuten

Benjamin Klöckner: 7.41 Minuten

Günter Geimer: 7.29 Minuten

Marcel Graf: 6.59 Minuten

Annabell Graf: 6.07 Minuten

Markus Mille: 5.39 Minuten

Christian Geimer: 5.36 Minuten

Nächste Station wird der Löwentriathlon am 26.5.2024 in Freilingen sein, wo 1,5 Kilometer Schwimmen – 40 Kilometer Rad – 10 Kilometer Laufen zu absolvieren sind.

Asdorflauf Wehbach mit neuen Bestzeiten

Am Samstag, dem 27.01.2024 fand der erste Lauf zur Ausdauer-Cup-Serie 2024 in Wehbach statt. Der bekanntlich schnelle Rundkurs von 2,5 Kilometer amtlich vermessen musste im Hauptlauf viermal umrundet werden. Bei kühlem, trockenem und teilweise sonnigem Wetter waren die Bedingungen perfekt für schnelle Zeiten und sogar Bestzeiten.

Für Die MANNschaft e.V. standen sechs Starter über die Distanzen 5 und 10 Kilometer am Start. Über die 5-Kilometer Distanz lief Christian Strauch in 21:04 Minuten über die Ziellinie. Ihm folgten im Hauptlauf über 10-Kilometer Distanz Benjamin Klöckner mit einer neunen persönlichen Bestzeit in 38:30 Minuten. Ebenfalls mit einer neunen persönlichen Bestzeit finishte unser neues Mitglied Erhan Sigircio in 40:47 Minuten. Ein vereinsinternes Duell auf der Strecke lieferten sich Christian Geimer in 42:04 Minuten und Marcel Graf in 42:37 Minuten. In 56:08 Minuten finishte Siegmar Sendzik.

Der nächste Lauf zur Ausdauer-Cup-Serie findet am 17.02.2024 mit dem Radweglauf in Niederfischbach statt.

Die Ergebnisse im Überblick:

5-Kilometer Distanz mit 59 Finishern:
Christian Strauch: Gesamteinlauf 8. Platz, Altersklasse MJED: 2. Platz

10-Kilometer Distanz mit 169 Finishern:
Benjamin Klöckner: Gesamteinlauf 20. Platz, Altersklasse M40: 5. Platz
Erhan Sigircio: Gesamteinlauf 33. Platz, Altersklasse M35: 6. Platz
Christian Geimer: Gesamteinlauf 40. Platz, Altersklasse M30: 6. Platz
Marcel Graf: Gesamteinlauf 44. Platz, Altersklasse M35: 7. Platz
Siegmar Sendzik: Gesamteinlauf 138. Platz, Altersklasse M60: 8. Platz

Grüngürtel Ultra Köln

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Am frühen Morgen des 7. Januar starteten Siegmar Sendzik und Christian Geimer von der MANNschaft beim 6. Grüngürtel Ultra über 63 Kilometer in Köln/ Mülheim. Der Ultralauf führt über den gesamten Grüngürtel und ist im Januar der 1. Ultra dieser Art. Das Besondere an dem Lauf ist das anhand der Startnummer gerade/ungerade nach wenigen Metern die Strecke sich teilt und man sich somit zwischendurch 1x sieht. Mit nur 1x Verpflegungspunkt sowie ohne Begleitung muss man sich selbst gut organisieren ebenso über die GPS Fähigkeit gut aufgestellt sein.

Christian kam nach 7.40 Stunden ins Ziel, Siegmar benötigte 9.29 Stunden für die 63 Kilometer mit 200 Höhenmetern.

Silvesterlauf Bonn

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Gunnar Clemens von der MANNschaft nutzte die Möglichkeit, in seiner alten Heimat den gut organisierten Silvesterlauf in famililärer Stimmung in 47.50 Minuten für die 10 Kilometer zu laufen.

Dabei konnte er sich mit Platz 9 in seiner Altersklasse sowie Gesamtplatz 133 gut positionieren.

Jahresabschluss beim Silvesterlauf 2023 in Montabaur

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Auch Die MANNschaft e.V. war mit einigen Startern beim letzten Lauf des Jahres vertreten.

So konnte Regina Costa da Silva in einer Zeit von 1:17:45 Stunden erstmals diesen Lauf finishen. Nicole Schäfer kam nach 58:30 Minuten ins Ziel und belegte den 92. Platz.

Stefan Keller erreichte nach 54:46 Minuten die Ziellinie und belegte den 31. Platz seiner Altersklasse. Lucas Benten kam mit 47:05 Minuten auf Platz 94 bei den Männern. Benjamin Klöckner kam auf eine herausragende Zeit von 39:37 Minuten und konnte somit nicht nur einen starken 11. Platz von allen Teilnehmern, sondern auch in seiner Altersklasse den 2. Platz erringen.

Läufe am Rhein und Glühweinlauf

Nachdem Katja Grimm bereits seit einigen Jahren im Lauftraining von Christian Geimer unterstützt worden war, ist sie seit Oktober 2023 neues Mitglied der MANNschaft und hat ihre ersten vier Läufe für das Team hinter sich.

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Anfang Oktober stand der Halbmarathon in Köln auf dem Programm. Nach einer durch COVID-19 bedingten längeren Trainingspause und gesundheitlichen Nachwirkungen war die Teilnahme zunächst unklar. Es klappte zum Glück doch und das Ziel konnte bei hervorragender kölscher Stimmung in 2:07:50 Stunden erreicht werden – unter dem Niveau im Frühjahr, aber über den Erwartungen. Zwei Wochen später war das Tempo schon wieder etwas höher und beim Drei-Brücken-Lauf in Bonn konnten 15 Kilometer in 1:25:30 Stunden zurückgelegt werden – 8. Platz in der Altersklasse W30.

Zum Jahresabschluss ging Katja mit anderen
Teilnehmern aus der MANNschaft beim im Verein wohlbekannten Glühweinlauf in Hachenburg an den Start und lief die 6,5 Kilometer in 41:20 Minuten – 3. Platz in der Altersklasse. Das Regenwetter verdarb die Laune keineswegs und besonders der Anstieg am Ende gelang besser denn je.

Einen Tag später folgte der Nikolauslauf in Bonn: Das Ziel der 10-Kilometer-Strecke in den Rheinauen erreichte Katja nach 57:36 Minuten – 9. Platz in der Altersklasse.

Der nächste Meilenstein ist die Zwei-Stunden-Marke beim Bonner Halbmarathon im Frühjahr. Unsere neue Sportlerin freut sich, ihre persönlichen Ziele nun innerhalb der MANNschaft verfolgen zu können und vom Verein unterstützt zu werden!

5. Glühweinlauf Hachenburg

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Am Samstag, den 09.12.2023 fand in Hachenberg die 5. Auflage des Glühweinlaufs statt.

Die Teilnehmer erwartete eine anspruchsvolle 6,5 Kilometer Wendepunktstrecke mit ca. 140 Höhenmeter über überwiegend feste Feld- und Waldwege mit Start und Ziel im Marienstätter Weg. Aufgrund des gemeldeten starken Regens zur Startzeit um 16:00 Uhr reduzierte sich das gesamte Starterfeld auf 120 Teilnehmer. Nach einem starken 3. Gesamtplatz von Benjamin Klöckner in 26:45 Minuten (Platz 2. Altersklasse Männlich 40) liefen die übrigen Starter der MANNschaft wie folgt ins Ziel:

Platz 9. Christian Geimer in 29:57min (Platz 2. Altersklasse Männlich 30)

Platz 15. Christian Strauch in 30:51min (Platz 3. Altersklasse Männlich 30)

Platz 16. Lucas Benten in 31:18min (Platz 5. Altersklasse Männlich 35)

Platz 56. Katja Grimm in 41:20min (Platz 3. Altersklasse Männlich 30)

Platz 74. Siegmar Sendzik in 44:08min (Platz 5. Altersklasse Männlich 60)

Am Wendepunkt und im Ziel wurden Glühwein und Wasser gereicht, im Ziel standen dazu noch weihnachtliche Snacks zur Verfügung. Toller und vor allem privat organisierter Spendenlauf von Sabine Schneider und Reinhold Krämer!