Löwentriathlon in Freilingen

Am Pfingstwochenende fand der Löwentriathlon in Freilingen statt. Die Veranstaltung hatte neben den Altersklassen-Rennen über die Sprint- (0,5 Kilometer - 20 Kilometer - 5 Kilometer) und Olympische Distanz (1,5 Kilometer - 40 Kilometer - 10 Kilometer) auch die Liga Rennen der 2. Bundesliga Süd sowie die RTV-Liga im Angebot. Die Liga-Starter absolvierten samstags bis auf ein 0,75 Kilometer langes Schwimmen die gleiche Strecke wie die Altersklassen-Athleten.

Lucas Benten startete am Samstag bei dem zuschauerfreundlichen Rundstreckenrennen über die Sprint-Distanz. Es wurde eine Runde von 0,5 Kilometern im Postweiher geschwommen, 3 Runden á 6,6 Kilometer Rad gefahren und anschließend 2 Runden á 2,5 Kilometer gelaufen.

Lucas hat das Wasser nach 13:06 Minuten verlassen, fuhr anschließend mit 33:34 Minuten den schnellsten Radsplit der AK 35 und erreichte mit einer Laufzeit von 20:19 Minuten das Ziel. Mit einem unglücklichen Start in den Wettkampf konnte mit 1:11:06 Stunden trotzdem noch Platz 2 der Altersklasse und Platz 19 der Männer insgesamt erreicht werden.

Triathlon in Montabaur

Am Feiertag Christi Himmelfahrt, den 18.5.23, nutzte Christian Geimer den Triathlon in Montabaur für einen Formtest. Geschwommen wurden 400 Meter im beheizten Freibad, bevor die 12 Kilometer auf der 2 Kilometer Rundkursstrecke mit Windschatten gefahren wurden. Nach dem Rad begab sich Christian in der Führungsgruppe auf die abschließenden 3 Kilometer durch den Montabaurer Stadtwald. In 39.01 Minuten konnte er sich mit 18 Sekunden Rückstand Tagesplatz 2 sichern und damit seine Altersklasse gewinnen.

Kurze Zeit später stand noch ein Mini-Super-Staffel-Teamsprint über 150 Meter - 2 Kilometer Rad und 400 Meter Laufen an, was knapp 9 Minuten Vollbelastung bedeutete - das Team gewann souverän aber die Erkenntnis war da, dass die kurzen schnellen Sessions sehr hart sein können.

70.3 Kraichgau

Am Sonntag den 21. Mai standen für Benjamin Klöckner und Christian Geimer der 70.3 Kraichgau als Monatshighlight an. Geschwommen wurde im 17,4 Grad kalten Hardtsee 1,9km bevor es über 90km Rad ins Land der 1000 Hügel ging. Die Malerische Kulisse, super Stimmung in den Orten sowie knackigen Anstiegen sorgten für Gänsehaut bei den Athleten. Der abschließende Halbmarathon wurde im Stadtkern über 3 Runden a 7km gelaufen wobei es galt sich gut zu verpflegen da zur Mittagszeit die Temperaturen kletterten. Für beide Athleten war es keine Premiere auf dieser Strecke, aber konnten den Wettkampf erfolgreich ins Ziel bringen.

Benjamin benötige für die Gesamtdistanz 5.39.47h und war sehr zufrieden, Christian blieb in 6.23.55h leider deutlich unter seinen Erwartungen. Beide versuchen beim nächsten gemeinsamen Wettkampf im August in Duisburg bestmöglichst zu performen.

Swim and Run 2023

Zum zweiten Mal nahm unsere Athletin Nicole Oliveira Costa beim Swim & Run in Vallendar vom DLRG Vallendar teil. 

Der Start verschob sich um 45 Minuten nach hinten, da sich diverse Regenschauer einmischten. 

Mit 13:25 Minuten Schwimmzeit für 750 Meter konnte sie durchaus zufrieden aus dem Wasser auf die Laufstrecke gehen. Mit drei Läuferinnen vor ihr war es kein leichtes Unterfangen. Die nächste weibliche Läuferin hatte gut 700 Meter Vorsprung.

Stück für Stück wurde diese am letzten Anstieg eingeholt und überholt. Nach 25:05 Minuten wurde dann der läuferische Teil auf Gesamtplatz 3 erfolgreich absolviert. 

Mit der Gesamtzeit von 40:24 Minuten hat sie sich gegenüber dem Vorjahr um 3:35 Minuten verbessert und ist dementsprechend zufrieden. 


Vatertagstour 2023

Die MANNschaftstour am Freitag ist mittlerweile zum festen Bestandteil vieler MTBler geworden.

Da ist der Vatertag doch ein willkommener Tag, um auch außerhalb des Freitags gemeinsam eine Runde zu drehen. Also: ein Mal Dreifelder Weiher und zurück. Super Runde bei bestem Wetter. Nach der Tour wurde sich noch gemeinsam gestärkt. Super Tag.

#Mann energie
#Westerwälder Holzpellets
#Wolfpack tires
#GTV Verschleißschutz
#Möbel Hüsch

Mallorca 2023

Mehr zufällig kam das Gespräch auf der letzten Jahreshauptversammlung der Mannschaft im November 2022 auf das Thema Mallorca - und so fanden sich kurz entschlossen fünf Mitglieder für ein gemeinsames Trainingslager zusammen: Sebastian, Marek, Tobias, Christoph und Daniel. Ende April war es nun soweit.

Bei perfektem Wetter (sieben Tage Sonne und 20 bis 27 Grad) wurden über 700 Kilometer und 9.200 Höhenmeter abgespult, dabei zwei lange Etappen über 150 Kilometer und 2.200 bzw. 2.800 Höhenmeter über das Tramuntana-Gebirge.

Ob Sa Calobra, Cap Formentor, San Salvador, Puig Major, Orient, Radrennbahn Sineu, Kloster Betlem oder der Marktplatz von Petra - es waren viele Highlights dabei! Jetzt können die großen Saisonziele kommen: Dreilängergiro und Ötztaler Radmarathon.

Bei der 34. Auflage des EJOT Triathlons in Buschhütten nahm auch eine unserer Athletinnen teil. 

Nach 19:35 min auf 1000m kam unsere Sportlerin Nicole Oliveira Costa aus dem Wasser.

Die Radstrecke über 42 km mit 290 Höhenmetern und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 30,8km/h absolvierte Sie in 1:19:55h. Die neun Runden auf der Laufstrecke beendete Sie in 56:26 min. 

2:35:55h ist ein vielversprechendes Endergebnis für sie und eine gute Zwischenbilanz, außerdem belegte sie von allen Frauen den 44. Platz und in ihrer AK30 den 7. Platz. 

Nächste Woche kann man sie beim Swim & Run in Vallendar antreffen.  

Die MANNschaft. Verein zur Förderung des Ausdauersports e.V. • Daniel Rahn • Am Mühlenhahn 1 • 57647 Hirtscheid
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